Hour/Hora: 6.30am
Distance/Distancia: 3.5km
Mode/Modo: Base Run
Surface/Superficie: Sidewalk/Vereda
Notes/Notas:
Running with someone makes it easier for me to commit on two fronts. Firstly, to the simple act of actually getting myself out of bed at the crack of dawn. And secondly, to the distance and the pace; somehow, the feel of somebody running beside me takes away the need to make decisions like "Should I stop now or go on?" or "Should I be going faster?" With less decisions in my mind, there's more space for mindfulness and awareness.
Correr con alguien me vuelve más fácil el comprometerme en dos frentes. Primero que nada, está el compromiso de levantarme al alba para salir a correr. Y segundo, el compromiso a la distancia y la velocidad; correr con alguien a mi lado me quita la necesidad de tomar decisiones como "Paro o sigo corriendo?" o "Aumento la velocidad?". Con menos decisiones que tomar hay más espacio mental para la atención plena del momento y la conciencia de mi cuerpo en movimiento y mi respiración.
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